متفرقات

الكشف عن مؤشرات تدل على نقص السوائل في الجسم

ليبيا المستقبل | 2022/01/13 على الساعة 17:38

ليبيا المستقبل: قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن السوائل لها أهمية كبيرة للجسم ودور مهم في الحفاظ على تطريبه وأداء وظائفه بصورة صحيحة، موضحة أن عدد كبير من الأشخاص يعانون من نقص السوائل خاصة في فصل الصيف الحار.

وأشارت الجمعية لوجود مجموعة من العلامات التي تدل على نقصها، محددة علامات نقص السوائل بالصداع المستمر، ضعف التركيز، التعب بدون بذل أي مجهود، عدم القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية، بالإضافة للإمساك. وللوقاية من نقص السوائل دعت الجمعية الألمانية الناس لشرب 1.5 لتر من المياه يوميًا، بالإضافة لتناول الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من المياه كالطماطم، الفراولة، الخيار والبطيخ.

كلمات مفاتيح : الصحة العامة،
لا تعليقات على هذا الموضوع
آخر الأخبار
إستفتاء
برأيك، على أي أساس سيكون التصويت في الرئاسية؟
البرنامج الإنتخابي
الإنتماء الجهوي والقبلي
المال السياسي
معايير أخرى
لا أدري / غير مهتم
كود التحقق :
+
إعادة
لمتابعة ليبيا المستقبل